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Negli ultimi 30 anni diversi studi, condotti sia su animali che su umani, hanno dimostrato il grosso potenziale dei peperoncini piccanti come ingrediente sicuro ed efficace per il controllo del peso corporeo.

Mangiarne una quantità tale di peperoncino è improponibile, anche per gli amanti dei cibi piccanti.

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In alternativa potresti assumere estratto di peperoncino concentrato, ma per sentirne gli effetti dovresti prenderne una quantità tale che sarebbe troppo irritante per lo stomaco. Lo sapevi che il peperoncino fa dimagrire?

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Queste piante contengono sostanze chiamate Capsacinoidi che causano la sensazione di bruciore che si prova mangiando un peperoncino.

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Non è strano? La piccantezza è un dispositivo di difesa messo a punto dalla pianta per impedirci di mangiarne i frutti, ma noi li mangiamo proprio perchè sono piccanti!

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Questo si sapeva da tempo, ma il problema è sempre stato la modalità di assunzione della sostanza. Per ottenere effetti benefici dal Capsicum dovresti consumare circa 10 grammi di peperoncino piccante al giorno, per parecchie settimane.

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  2. Appartenente alla famiglia dei capsacinoidi, la capsaicina è un alcaloide utilizzato in ambito medico sia come potente rimedio antinfiammatorio che come potenziale agente dimagrante.
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  4. Il peperoncino è noto per il suo uso in cucina, come ingrediente in grado di donare una sensazione di piccante ai cibi che cuciniamo.
  5. Il peperoncino nome scientifico Capsicum anuum L. È fonte di molti minerali come calcio, fosforo, magnesio, potassio, ferro, selenio oltre che di importanti vitamine: si annoverano la A, quelle del gruppo B, la C particolarmente abbondante nel peperoncino fresco e la E.

Lo studio, che ha riguardato 25 soggetti, era a doppio cieco, cross over, randomizzato e con controllo del placebo. I soggetti sono stati analizzati prima, durante e dopo un esercizio fisico di moderata intensità camminata su tapis roulant.

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